Quais os benefícios do pilates?
Combate o estresse do dia a dia
Exercite o autocontrole e lide melhor com situações de estresse, ansiedade e nervosismo.
Ameniza dores do corpo
Recomendado por profissionais para tratamento de dores, principalmente nas costas e articulações.
Tonifica musculatura superficial e profunda
Trabalhe a musculatura do corpo todo, inclusive os músculos mais profundos
Melhora a respiração e capacidade pulmonar
Trabalhe sua musculatura respiratória e reaprenda a respirar corretamente.
Ajusta a postura e aumenta a flexibilidade
Uma filosofia de vida que inibe o envelhecimento precoce do corpo.
Aumenta a concentração atenção e foco
Aumente sua capacidade de concentração não se deixando distrair por interferências internas ou externas
Por que escolher o Pilates?
O pilates no Vita é realizado por fisioterapeutas e de acordo com a necessidade de cada indivíduo, respeitando e adaptando possíveis limitações.
- Ameniza dores e melhora a postura: Alívio comprovado para dores na coluna e demais articulações.
- Tonifica e fortalece: Trabalha músculos superficiais e profundos, promovendo equilíbrio e resistência.
- Reduz o estresse: Estimula o autocontrole, relaxa e alivia tensões do dia a dia.
- Aumenta a flexibilidade e concentração: Melhora mobilidade, equilíbrio e foco mental.
- Adapta-se às suas necessidades: Exercícios personalizados, de baixo impacto e alta eficácia, ideais para reabilitação, gestantes, idosos e atletas.
Para quem é indicado?
Atletas profissionais e amadores
Complementa o treino e reduz risco de lesões, ajudando no desempenho esportivo.
Reabilitação
Fundamental na recuperação pós-trauma ou lesão, trabalhando mobilidade, estabilidade e força.
Gestantes
Auxilia no controle das dores, melhora a postura e prepara o corpo para as mudanças da gravidez.
Idosos
Preserva a mobilidade, fortalece ossos e músculos e melhora a qualidade de vida.
Unidades
