A dor no pescoço é uma queixa comum entre corredores, mas existem formas de preveni-la e tratá-la

A maratona é uma das provas de atletismo que mais desafia o corpo. Durante o período de preparo para uma maratona, a quilometragem que se acumula – principalmente após os 21km – pode gerar um acúmulo de cansaço. A alimentação equilibrada e adequada do ponto de vista energético e a proporção do consumo dos grupos alimentares, assim como o descanso e o treino adequado, não só irão possibilitar a melhor performance do atleta como irão evitar fadigas e possíveis lesões.

Já sentiu uma dor incômoda na região da canela durante ou após seu treino de corrida? É bem provável que você não seja o único. A condição, chamada popularmente de canelite, é bastante comum entre os corredores e está relacionada com o aumento da distância, velocidade e frequência dos treinos sem ser feita gradualmente. Por isso, é importante entender o que causa a canelite e como tratá-la definitivamente, evitando que a inflamação ressurja em treinos futuros.