Os movimentos executados por Federer na final da Copa Rogers, em Montreal, já denunciavam uma estranha limitação na região lombar da coluna do atleta. O tenista deu a impressão de evitar algumas posturas no saque, mostrando-se menos ágil e flexível. Federer já sofreu com esse tipo de lesão anteriormente, durante a temporada de 2013, na qual seu percentual de vitórias caiu para 73% (muito inferior a média de 80% estabelecida pelo tenista).

“Apesar de rara para um atleta do nível de Federer, esse tipo de lesão é comum entre tenistas amadores e profissionais. Segundo um estudo norte-americano, de 2016, publicado na revista Orthopedic Journal of Sports Medicine, as lesões na coluna (particularmente na lombar) ocorrem em aproximadamente 14% dos praticantes de tênis e só ‘perde’ para lesões mais recorrentes, como as no punho e tornozelo (17%) e as lesões no joelho (29%)”, comenta o Dr. Carlos Tucci, ortopedista do Instituto Vita.

Além disso, de acordo com o especialista, as dores nas costas em atletas dessa modalidade podem estar relacionadas a vários fatores, dentre eles, posturas inadequadas, sobrecarga ocasionada por treinos e artrite (inflamação das pequenas articulações da coluna).  “Apesar de não ser possível identificar, mesmo em exames como a ressonância magnética, a origem precisa da dor em 95% dos atletas, sabe-se que os músculos são em grande parte os responsáveis pelos sintomas dolorosos, em geral por conta da sobrecarga (sequência de jogos, treinos exaustivos e repetitivos), além da preocupante falta de preparo adequado da musculatura que estabiliza a coluna lombar”, esclarece o ortopedista.

Desse modo, uma rotina de exercícios (treino de base) que tenha como finalidade, principalmente, proteger as articulações, é de suma importância. Isso porque a modalidade exige que a coluna atue em posturas de extrema sobrecarga física. No entanto, infelizmente, muitos tenistas amadores se esquecem de tomar esse tipo de precaução.

Tucci explica que a ausência de exercícios que estabilizem as articulações torna a coluna lombar (assim como os joelhos, os ombros e os cotovelos) vulnerável aos esforços requeridos pelo esporte, que, muitas vezes, pode exigir excessivamente dos músculos. “A forma ideal de diminuir o risco de lesão na coluna é manter uma rotina de exercícios específicos de estabilização articular, também conhecidos como fortalecimento da musculatura ‘core’, além de realizar um acompanhamento especializado para a melhora e a segurança na execução das técnicas do tênis. A frequência com que o tenista joga deve ser também acompanhada por treinos constantes de fortalecimento. Além disso, ao detectar crises de dor, a prática deve ser interrompida imediatamente e o atleta deve procurar atendimento médico o quanto antes, visando não só um diagnóstico correto, como também uma orientação adequada para o retorno seguro à atividade esportiva”, conclui.