Por isso, fique atento à sua ergonomia e aos seus hábitos e procure usar os eletrônicos sem excesso.

A terapeuta ocupacional (TO) do VITA, Daiene Dalla Pria, dá dicas sobre a melhor maneira de usar os eletrônicos. “Ao digitar, o ideal é segurar o eletrônico com as duas mãos e usar os dois polegares ou segurar o celular com uma das mãos e digitar com o indicador da outra.”

Para evitar sobrecargas, também é importante, ao usar eletrônicos, apoiar as costas, assim como os antebraços e as mãos que seguram o aparelho. “Não se deve usar celulares ou tablets deitado na cama e/ou no sofá”.